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消除限制性的信念

消除限制性的信念

[来源:未知]  [作者admin] [日期:2017-06-02 17:55] [热度:]

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在我们开始被动收入演练前,作为最后要说到的事情之一,我想谈谈限制性的信念,www.01001.com。如果我们不进一步探讨这个问题的话,它们就有可能在你奔向自己的目标过程中严重地拖你后腿。


限制性信念的类型

限制性信念表现为各种各样的形式。这里列出了最常见的一些。

如果…就… 类型的信念

?如果尝试创造一个新的被动收入流,我可能会失败,那就太糟糕了。
?如果我对某人表达自己的好感,我就会被人拒绝。
?如果我获得了大的成功,我的朋友们就不会那么喜欢我了。

普遍性 类型的信念

?人天生自私。
?小孩儿总是不守规矩。
?金钱是万恶之源。

个人和自我 类型的信念

?我不够好。
?我不重要。
?我不可爱。


限制性信念是怎样显现的

限制性信念常常是潜意识的。在大多数情况下它们都在人们的知觉层面以下活动。它们通常会因为在你身上造成的副作用而引起你的注意,常常出现在你给自己定下了雄心勃勃的目标,并试着追求这些目标时。

假设你想去创造自己的第一个被动收入流。如果你从四月份开始就一直在阅读我这个博客系列,那到现在你应该已经设定了一个包含具体收入的目标。也许你希望第一个收入流可以达到每月100美元。

如果我们现在从完全客观的角度来看,这是个十分可行的目标。它既没有显得宏大的地方,也不让人觉得不可思议或者多么神奇。以前已经有人这样做过许多次了,而且在某些圈内的人士看来这完全是个极其平凡普通的尝试。这样的目标绝非一朵造型独特的雪花。

但是又有多少定下这个目标的人最终实现了它?你是不是正在怀疑自己能否成为成功者之一?

事实上有许多人会取得成功,www.01001.com。不过,对这些人来说,成功之路并非一帆风顺。他们的成功不是因为想到的主意比大多数人的要好,或者拥有的激情比大多数人的要强。他们成功是因为他们愿意为了配合目标而改变他们的信念和脑中的自我形象,不让自己过去的思维模式阻挡在实现目标的路上。

这个思想转变的重要部分就是要丢弃那些制造思维混乱的限制性信念,www.01001.com。谈及被动收入时,你可能会遭遇到的信念有:

?赚取被动收入太难了。
?我应该出去找份真正的工作。
?我不够聪明把这事情做成。
?被动收入对我来说太奇怪了。
?我应该去做其他人都在做的事情。
?有个固定的工作才是安全和可靠的。

许多成功创造了被动收入流的人们在一开始也有类似的限制性信念。毕竟,现代社会就是这样教化我们去思考的。

当你开始实现一个新的目标时, 你的限制性信念并不会公开地表现出来。它们常常会以让你脱离自己目标的方式,来影响你的思考和行为,从而使你的注意力无法集中到实现目标上面。

比如,在开始思考被动收入时,一旦你想出了一个不错的点子,心里就会冒出各种实现不了它的理由。你就会说服自己放弃这个点子。

或者你会和自己最消极的朋友分享你的点子,而潜意识里你也知道这个朋友会说服你放弃这个想法。你本可以和你最积极乐观的朋友去分享,也许他就能鼓励你去勇敢地实现你的目标。

或者你正准备开始实现自己的想法,却忽然有种无法抗拒的冲动要去看场电影或者买个新游戏玩。

或者你分配了几个小时在实现自己的目标上,可是不知怎么地时间就被上网浏览给消磨掉了… 或者突然来了个意想不到的紧急情况,“噢,不会吧…巧克力快没了!看来我最好先去商店买些回来… 这个手头上的目标得再等等。”

你之前已经清醒地决定了这个目标对你来说很重要,但是你却能看到自己的思维模式并没有完全地配合自己的决定。你总在需要完成一些实质工作的时候开始分神。
造成这些情形的罪魁祸首常常就是那些限制性的信念。


我们为什么会有限制性的信念

许多限制性的信念在我们童年早期就被植入了,而且也确实有其用处。它们扮演了保证我们安全的思维捷径的角色。但是其副作用就是我们的大脑过于普遍地处理了这些情形,植入的模式会忽略事物间的细微差别。从此以后这些模式也就有了这些不准确的问题。不过从生存层面上来说,这些模式并不需要完美地精确。它们只需要够用就好,特别是在人们需要迅速做出决定的时候。

在一定程度上这也与我们的大脑是如何进化的有关,表现为我们的新脑皮质被更古老久远的边缘脑质所包裹。而边缘脑质负责我们的情感,行为,动力和长期记忆。新脑皮质则负责意识思维,高级逻辑,及语言表达。

这些不同的大脑区域为了帮助人类生存而不断进化,但是我们自身的许多目标对生存来说并不是必需的。被动收入当然就不包括在内。你大脑的天然联结并不默认为可以帮助你成就自己的被动收入目标。但幸运的是你的大脑非常灵活,可以学习如何适应去配合完成这类目标。

当我们处理应对某些非生存类的目标时, 我们不能仅仅依靠自身默认的思维模式。那些模式对保证我们活着已经够用,但是在实现更崇高的雄心抱负时,它们的表现常常不如人意。所以我们需要在一些领域完善这些模式,调整并去除那些不必要的自我限制。比如,当我们想变换职业的时候,我们不想要自己的大脑反馈出恐惧的状态。我们想要自己有能力基于掌握的知识和技能做出理智的决定,而不是基于童年时代的情绪化反应。

再比如,你能直接站到台上发表公开演说而不过分紧张吗?你能在毫无准备的情况下在众人面前自如地即席讲话吗?如果你做不到这样,就是因为你的边缘脑质正反馈给你恐惧和危险的信号,导致了你踌躇不前。从生理层面上说你完全做得到这些,因为你所需要的只是站起来开口说话。讲演其实就是说话。它本身真的没那么复杂。

同样地,如果那就是你想要的,你能直接去创造一个新的被动收入流吗?具体的行动步骤非常简单。但是你负责情感和动力的边缘大脑,会主动配合你的决定吗?也许你常常发现它并不怎么配合。它会反馈给你一个虚幻的生存威胁并让你避免采取使自己处于危险的举动,即便那些危险都是想象出来的。当这些反馈传达到你的新脑皮质的时候,你就会被强迫编造出各种形式的借口来解释自己没有去行动的能力。

古人采取安全策略避免去食肉动物出没的地带是讲得通的。我们在某些生存情况下过于普遍化这些安全模式也是可以的,因为有时犯一个错误都会可能是致命的,特别是在人们的童年时期。但是像尴尬或者财务上的后退这类小一些的风险是不该和真正的威胁相提并论的,即使它们会引起你思想和行为上的类似反应。你完全能够承受工作或者财务上的一些失败来获得更多学习和成长的机会;事实上,这样做也是大有裨益的。

不管你喜不喜欢,我们仍属于哺乳动物,所以你不可避免地继承了哺乳动物会有的思维包袱。往好的方面想,我们最初能幸存下来在很大程度上都得益于这些思维模式。另一方面,如果你的愿望是去过比大多数哺乳动物来说更加富有的生活,你也得为这些思维的包袱付出相应的代价。


有意识的思考 与 无意识的信念

在处理无意识的限制性信念时,你有一些基本的选择。

你的第一个选择就是忽视它们。让这些心理上的潜在程序按部就班地运行。如果你这样做的话,假定你的限制性信念并不极端,你很可能就会过那种一般而平凡的生活。你将难以发挥自己作为一个有着高等意识的人的潜力,但你仍能成为一个感到自豪和有价值的哺乳动物。如果你认为总是去过同样的生活完全可以,那也就没有必要要求自己去处理那些限制性的信念。这些信念将极大地掌控你人生的结果,但是如果你并不介意去经历更多相同的生活,那就看你愿意如何选择了。接受这种选择也就是承认了你过去人生的程序设计就是你真正的自我。

你的第二个选择就是尝试压倒自己的那些限制性信念。你可以试着运用意志力去强迫自己不断地采取行动,以抵制这些信念的影响。你可以采用一些对应的体系去强迫自己行动和不断向前,比如加重自己放弃目标会带来的消极后果。这个方法会起作用,但是效果常常非常短暂,而且持续使用会让人感到心理上精疲力竭。这个策略的本质其实是让你头脑的一部分和另外一部分相互打架。

第三个选择是去消除你的限制性信念。和与之抵抗相反, 你可以彻底释放它们。消除了一条限制性的信念后,你可以永久性地移除它并使其无法再在潜意识里影响你思考。本质上来说,这意味着你删除掉了在童年早期被植入的一个旧的潜在程序。因为作为一个成人,你已不再需要它。在旧信念被去除的地方,你可以试着植入新的来代替,但你也可以把位置空在那里,允许你的大脑用自己的逻辑思考去添补空白。

身为一个成人,你已不再需要童年时代那些保护自己安全的信念。你可以使用自己完全发育的新脑皮质去做出更加聪明的决定。你可以基于自己的知识,生活经历,技能和对未来结果的预测做出决定。这些思维技巧在你的童年时代并未发育完全,所以你需要边缘大脑来保护你。但是当你成人后,你就可以运用自己的生活经验和知识储备,来判定狮子可能仍然是危险的,但是公开演讲却威胁不到自己的人身安全。

要是大脑可以在我们长大的过程中自动做这些垃圾清理的工作就太棒了。在某种程度上来说也确是这样,但是这个过程是非常缓慢的。我们在变老时会变得更不情绪化,这就会减少童年时期的教化所产生的影响。但是我们仍可以通过人工清除不再需要的这些信念来加快这个进程。我也确实觉得这样做是明智的,特别是在我们二三十岁的时候,如此一来这些信念就不会限制我们本可以去设立和达成的那些人生目标。


消除限制性信念

我可以带着你一步步演练如何消除一个限制性的信念,但是Morty Lefkoe已经把具体的过程放在了他的网站上,所以在我看来最简单的方式就是介绍你去那里看看,因为你可以完全免费测试那个方法的有效性。如果你能亲身试验,你也就能最好地理解这个方法,同时兼有了永久去除一个自己限制性信念的好处。

如果你怀疑限制性的信念在拖自己的后腿,特别是有关于我们的被动收入系列方面, Morty的方法会帮你辨别和消除它们。针对每个信念,整个过程需要大概20分钟,不过你真正要做的只是看完一个视频。

不到24小时后,我就会去往机场开始自己的另一个旅行冒险,而且中途我很可能不会更新博客。当我回来的时候,我应该也准备好了演练从零开始去创造一个新的被动收入流。

在我离开的时候,你可以乘这个时机把那些讨厌的限制性信念清除出去,这样你也就不用担心它们以后会再回来困扰自己。那样的话,如果你愿意我在博客上叙述自己创作新的被动收入流时,也跟我一起创造你自己的收入流,你也就不用担心自己会在脑子里和自己打架了。你仅仅需要自然而然地跟着我演练的步骤来操作就可以。

同时,你可以想象将来自己去旅行冒险时,所有的开销都会由你的被动收入流来支付,是多么的美好。即使在离开工作的时候,你仍能持续挣得工作时相同的收入。而不需要请求任何人的批准和允许 --- 你可以想走就走。记住这不是什么疯狂的幻想。如果你能消除那些横在自己面前的限制性信念,并进入自然而然的行动状态之中,这些就都是能做到的。只是,别告诉你的老板你正背着他做什么。:)
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